雪天路滑駐馬店魏道德骨科醫(yī)院教你走“企鵝步 ”
駐報全媒體記者 王捷 通訊員 王志珊
近期，駐馬店的雪說來就來，走在路上一不小心就會“五體投地”。駐馬店魏道德骨科醫(yī)院提醒，在濕滑的道路上要想保持穩(wěn)定，得學(xué)會“企鵝步”。
“企鵝步”是啥？
“企鵝步”，即把身體重心放在前面那條腿，身體前傾，兩腳與肩膀同寬，手臂在身體兩側(cè)，微屈膝、外八字，雙腳不停用搖擺的小步走。
另外，該院骨科專家提醒，學(xué)會“企鵝步”還要穿對鞋子。大雪天出門建議穿能支撐踝部、鞋底防滑的高幫鞋。出門的時候準(zhǔn)備好一雙棉手套，可以有效防止滑倒的時候手部過度的用力導(dǎo)致受傷。下雪的時候路面比較滑，特別是在走一些下坡路的時候，一定要注意走路的時候，盡量把重心放低，建議大家不要單手拎重物。盡量避開已經(jīng)結(jié)冰的路面。
如果不小心摔倒，要趕快下蹲，降低身體的重心，減少滑倒時的沖擊力。摔倒后，切記沉著冷靜，檢查自己的四肢情況如何。
若手腳情況并無大礙，可以先側(cè)身，轉(zhuǎn)向任意覺得方便和舒服的方向，屈腿翻轉(zhuǎn)身體，呈俯臥位，使膝蓋和雙肘著地，借助其力量將整個身體撐起來。
如果發(fā)現(xiàn)身體某個部位非常疼痛，切忌強(qiáng)行支撐，及時到就近醫(yī)院就診。
責(zé)任編輯：王捷
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