駐報全媒體記者王捷 通訊員 王志珊

 “大夫，您看看我的膝蓋好像是腫了，都不知道啥時候弄的。”近日，一位中年男子到駐馬店魏道德骨科醫院咨詢。

“如果肌腱、韌帶或半月板損傷了，膝蓋就可能會腫大。別的情況如關節炎或過勞都會造成膝蓋腫脹。軟組織上強力的碰撞傷害可能會讓組織液或血液積蓄、腫脹。治療膝蓋腫脹的方法要根據是急性膝蓋傷還是慢性的來選擇。”醫生給予該男子解答后，結合患者情況做了治療。

那么，日常生活中，我們怎樣應對膝蓋腫脹呢？

面對急性膝蓋腫脹，首先放松膝蓋，盡量不要走動；如果伸直膝蓋會感到疼痛，走動時，用拐杖作為支撐；在患處直接敷上冰塊，敷大約20分鐘。然后拿下20分鐘。重復兩次，每天做三次來消除腫脹；拿個濕熱的毛巾或熱水瓶敷，或者洗個熱水澡，來減輕腫脹后帶來的疼痛；把膝蓋用彈性繃帶綁住，來施加壓迫力。可以用個帶扣件的繃帶，這樣就不用夾子固定了；躺下的時候讓膝蓋抬到心臟以上。把膝蓋和腳放在枕頭上或沙發扶手上；用非處方鎮痛藥減輕疼痛。如果還有疼痛，去看醫生；根據醫囑，適當涂上局部止痛藥；如果4天后還沒好，要去看醫生。這時你的韌帶可能已經損傷了。
 面對慢性膝蓋腫脹，向醫師咨詢如何運動來伸展膝蓋附近的肌肉；如果經常用到膝蓋，要戴上一個有墊子的護膝。在鞋子里用足弓墊。這東西可以把膝蓋上由于骨關節障礙或其他癥狀產生的的過高壓力轉移到別處；不要重復做下蹲動作、否則會造成膝蓋受傷腫脹；吃點膳食補充劑，比如葡萄糖胺等。