駐馬店骨科醫院專家提醒：這些動作易造成“腰突”

2021-06-01 08:12　來源：駐馬店網責任編輯：劉銀霞

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　　腰間盤突出作為常見病呈現明顯的低齡化趨勢，很多人深受困擾。那么，腰間盤突出到底是怎么回事？駐馬店骨科醫院專家這么說——

　　腰椎間盤是位于兩個椎體之間，由髓核、纖維環和軟骨板三部分組成的具有流體力學特性的結構。腰椎有了問題，最先影響到的是椎間盤內壓，這個內壓的變化是一些病變的內因，最常見的就是椎間盤突出。

　　這些動作易致“腰突”：蹺二郎腿，蹺二郎腿讓骨盆處于一邊高一邊低的傾斜狀態，連帶著腰椎承受不均衡的壓力，長期這樣坐著會造成腰肌勞損，可能引起腰椎間盤突出；長期直立工作，直立時腰部肌肉一直緊張，如果時間久了，腰椎的受力增加，增加了腰椎間盤突出的風險，所以要交替坐姿和站姿，或者讓雙腳間歇性休息一下，感到腰部肌肉緊張了，就要做一些拉伸的動作。“葛優癱”坐姿、睡姿不正確、穿高跟鞋、扭腰的運動、彎腰搬重物等都會導致“腰突”。慢性咳嗽和便秘會導致腹壓增加，腰椎間盤受力增加，長期如此也會增大腰椎間盤突出的危險，有這種情況的患者要及時采取積極的治療措施。（王志珊）

責任編輯：劉銀霞

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