中老年人到醫院做檢查后，常聽醫生說“你的頸椎有骨質增生”“椎間盤突出”“椎管狹窄”等，便自認為患頸椎病了。其實不盡然，有這些變化不等于有頸椎病。只有當這些變化壓迫到神經，且壓迫的部位出現了損傷性炎癥時，才會刺激神經產生癥狀，這才算是得了頸椎病。

推拿按摩需謹慎。頸椎病的癥狀，是神經結構受到壓迫與損傷性炎癥刺激而產生的。推拿或按摩免不了要對頸椎施加外力，這不僅不利于治療，反而會加重損傷。對脊髓型頸椎病或者因為發育性頸椎管狹窄，脊髓接近于受壓狀態的患者來說，尤其應禁忌推拿與按摩。我們應當在明確診斷之后，再考慮是否需要這種方法治療。

避免外傷很重要。頸椎的主要作用是支持頭顱，保護神經。當椎間盤退變，節段之間不穩定，或肌肉不夠發達時，頸椎的這些功能就減弱了。因此，長時間伏案操作，或者長時間端坐于一種固定的姿勢，或者頭頸意外地做某種動作等，都可能使頸椎發生某種程度的慢性勞損，或急性損傷，引起頸椎病發作，或者因軟組織損傷而疼痛。

維護頸椎的正確措施，應是鍛煉項背肌肉，保持頸部適當的自主活動。保守治療方面，主要是臥床休息或適當限制頸椎負重。臥床時，頸椎不再支持頭顱，相對靜止利于損傷性炎癥消退，然后附加一些消炎止痛藥物和適宜的物理治療，這對治療也有一定益處。

避免心理負擔。許多人因為不甚了解，對頸椎病懷有恐慌心理。事實上，頸椎病并不可怕，大多數神經根型、交感型、椎動脈型頸椎病，愈后都是良好的。對于一般患者而言，只要適當休息或頸部制動一段時間，再配合藥物與物理治療，多數是可以治好的。所以，得了頸椎病不要著急，患者應了解醫院的治療經驗、治療水平，擇優就診。（王志珊）