從小就鍛煉終身少得癌
摘要:研究發(fā)現(xiàn),青春期身體活動(dòng)較多(每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間超過(guò)60分鐘)的人,腺瘤風(fēng)險(xiǎn)降低7%;青春期至成年期一直堅(jiān)持鍛煉者,該風(fēng)險(xiǎn)降低了24%。研究人員表示,伴隨年齡增長(zhǎng),體育運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的健康益處會(huì)產(chǎn)生累積效應(yīng),教育孩子從青春期就開(kāi)始養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣會(huì)受益終身。
巴西圣保羅大學(xué)一項(xiàng)流行病學(xué)研究表明,從青少年17歲開(kāi)始,每天堅(jiān)持60分鐘適度體育鍛煉,其健康益處累積一生。
研究團(tuán)隊(duì)對(duì)2.8萬(wàn)名美國(guó)女性展開(kāi)追蹤調(diào)查,收集了參試者提供的青春期(12~22歲)階段身體運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù),之后每年對(duì)其體檢結(jié)果和運(yùn)動(dòng)情況進(jìn)行隨訪。研究發(fā)現(xiàn),青春期身體活動(dòng)較多(每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間超過(guò)60分鐘)的人,腺瘤風(fēng)險(xiǎn)降低7%;成年期(23~64歲)開(kāi)始鍛煉,該風(fēng)險(xiǎn)降低9%;青春期至成年期一直堅(jiān)持鍛煉者,該風(fēng)險(xiǎn)降低了24%。
研究人員表示,伴隨年齡增長(zhǎng),體育運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的健康益處會(huì)產(chǎn)生累積效應(yīng),教育孩子從青春期就開(kāi)始養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣會(huì)受益終身。 (胡珍)
責(zé)任編輯:閆繼華
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