從小就鍛煉終身少得癌

2019-09-09 15:44　來(lái)源：人民網(wǎng) 責(zé)任編輯：閆繼華

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摘要：研究發(fā)現(xiàn)，青春期身體活動(dòng)較多（每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間超過(guò)60分鐘）的人，腺瘤風(fēng)險(xiǎn)降低7%；青春期至成年期一直堅(jiān)持鍛煉者，該風(fēng)險(xiǎn)降低了24%。研究人員表示，伴隨年齡增長(zhǎng)，體育運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的健康益處會(huì)產(chǎn)生累積效應(yīng)，教育孩子從青春期就開(kāi)始養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣會(huì)受益終身。

巴西圣保羅大學(xué)一項(xiàng)流行病學(xué)研究表明，從青少年17歲開(kāi)始，每天堅(jiān)持60分鐘適度體育鍛煉，其健康益處累積一生。

研究團(tuán)隊(duì)對(duì)2.8萬(wàn)名美國(guó)女性展開(kāi)追蹤調(diào)查，收集了參試者提供的青春期（12~22歲）階段身體運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，之后每年對(duì)其體檢結(jié)果和運(yùn)動(dòng)情況進(jìn)行隨訪。研究發(fā)現(xiàn)，青春期身體活動(dòng)較多（每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間超過(guò)60分鐘）的人，腺瘤風(fēng)險(xiǎn)降低7%；成年期（23~64歲）開(kāi)始鍛煉，該風(fēng)險(xiǎn)降低9%；青春期至成年期一直堅(jiān)持鍛煉者，該風(fēng)險(xiǎn)降低了24%。

研究人員表示，伴隨年齡增長(zhǎng)，體育運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的健康益處會(huì)產(chǎn)生累積效應(yīng)，教育孩子從青春期就開(kāi)始養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣會(huì)受益終身。（胡珍）

責(zé)任編輯：閆繼華

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