健康心理快樂人生

2019-05-16 10:54　來(lái)源：駐馬店網(wǎng) 責(zé)任編輯：徐明霞

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摘要：近日，平輿縣人民醫(yī)院副院長(zhǎng)、心內(nèi)科主任、市縣專業(yè)技術(shù)拔尖人才位偉通過(guò)將枯燥的醫(yī)學(xué)知識(shí)與生活中常見事物聯(lián)系起來(lái)，深入淺出的為大家?guī)?lái)“健康心理，快樂人生”的健康科普知識(shí)。

駐馬店網(wǎng)訊（本網(wǎng)記者田瑞德通訊員陶寧亞）健康是享受幸福的基本前提，也是開創(chuàng)未來(lái)的現(xiàn)實(shí)根基。習(xí)近平總書記強(qiáng)調(diào)，沒有全民健康，就沒有全面小康。那么，什么是健康？如何才能保持健康，享受快樂人生？近日，平輿縣人民醫(yī)院副院長(zhǎng)、心內(nèi)科主任、市縣專業(yè)技術(shù)拔尖人才位偉通過(guò)將枯燥的醫(yī)學(xué)知識(shí)與生活中常見事物聯(lián)系起來(lái)，深入淺出的為大家?guī)?lái)“健康心理，快樂人生”的健康科普知識(shí)。

他談到，健康不僅僅是無(wú)疾病，而是涉及身體、心理和社會(huì)適應(yīng)三個(gè)方面的良好狀態(tài)。其中，心理健康是健康的重要組成部分，事關(guān)個(gè)體幸福，家庭和睦，社會(huì)和諧。然而，目前關(guān)于心理健康尚沒有明確的定義，大家一般認(rèn)為心理健康是以積極的、有效的、平穩(wěn)的、正常的心理狀態(tài)，對(duì)當(dāng)前和發(fā)展著的社會(huì)、自然環(huán)境以及自我內(nèi)環(huán)境的變化具有良好的適應(yīng)功能，并由此不斷地發(fā)展健全的人格，提高生活質(zhì)量，保持旺盛的精力和愉快的情緒。

通過(guò)豐富的臨床工作經(jīng)驗(yàn)，位偉將不健康的心理歸結(jié)為兩類：一類是心理疾病：抑郁癥和焦慮癥等；另一類是心身疾病，如冠心病、原發(fā)性高血壓、腫瘤、糖尿病、哮喘和腸易激綜合征等。當(dāng)今社會(huì)，人們?cè)谧非笮腋Ｉ畹耐瑫r(shí)，也更加關(guān)注健康的生活方式，健康的生活方式應(yīng)做到“合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡”。其中，維護(hù)心理平衡應(yīng)做到：擁有健全的人格和健康的體魄、約束下的自由、適度的自我滿足、團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)、良好的家庭氛圍、可依賴的社會(huì)支持、合理的應(yīng)對(duì)方式。

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