市中心醫院專家教你擺脫“節日綜合征”
摘要:近日,記者從市中心醫院了解到,與往年相比,醫院收治的因燃放煙花爆竹而炸傷的患者明顯減少,但由于春節期間天氣變化頻繁和“節日病”湊熱鬧,醫院急診病人出現就診高峰,與平時相比不減反增,據統計,1月27日至2月2日,市中心醫院接診的急診病人達2000余人次。其中,心腦血管疾病和冬季季節病占就診病人總數的三分之二左右。
駐馬店網訊(本網記者 周由 通訊員 陳思妤)近日,記者從市中心醫院了解到,與往年相比,醫院收治的因燃放煙花爆竹而炸傷的患者明顯減少,但由于春節期間天氣變化頻繁和“節日病”湊熱鬧,醫院急診病人出現就診高峰,與平時相比不減反增,據統計,1月27日至2月2日,市中心醫院接診的急診病人達2000余人次。其中,心腦血管疾病和冬季季節病占就診病人總數的三分之二左右。
為何突然增加了這么多病人?“其中不少病人患的就是‘節日綜合征’。老年人易患哮喘、心腦血管病等,年輕人主要是感冒或者暴飲暴食吃壞了肚子。”據市中心醫院急診科主任王玉東介紹,“節日綜合征”對于年輕人來說,主要是過節期間喝酒引起的胃炎、胃出血、胃穿孔、膽結石等疾病;對于年紀大一點的人來說,因為氣候變化或者是情緒等原因,血壓容易波動,出現頭暈、中風、腦出血等病癥。
心腦血管疾病和季節病唱主角
近日,市中心醫院接診了這樣一個病例,70歲的市民王大爺突發高血壓進而引發腦出血而入院治療。駐馬店市中心醫院神經內三科主任高立功稱,春節期間,家宴聚會增多,再加上氣溫忽冷忽熱,心臟病、高血壓、腦出血等心腦血管疾病成為春節期間的高發疾病。
據了解,小兒呼吸道感染、感冒發燒等冬季季節病也呈現多發趨勢。“春節那幾天太冷了,一不小心就感冒了,加上春節過后一直走親訪友,一直沒好,已經輸了五天液了。”正在輸液的市民小王無奈地告訴筆者。
吃飯要規律飲食宜清淡
春節期間,很多人每天都是大魚大肉,進食了過多的高脂肪、高蛋白食物,所以胃腸道的負擔較重,容易出現積食、腹脹、排氣等現象。節日暴飲暴食、大吃大喝而到醫院看病的人真是不少。市中心醫院消化內科主任唐建榮建議大家,每天早起喝一杯溫開水,也可以放一點點鹽或加點蜂蜜,能促進胃腸的蠕動。
長假中很多人晚睡晚起,造成三餐不規律。節后一定要及時調整,必須吃早飯,且宜清淡,不要吃油餅、炸雞蛋,吃荷包蛋或煮雞蛋、牛奶、酸奶、豆漿等均可,從早餐開始保證自己一天的精神。如果早上沒什么食欲,上午可以吃個蘋果或喝一杯牛奶,避免等到中午時太餓而暴飲暴食。
午餐以蔬菜為主,用高纖維蔬菜來清理腸道,去皮的雞鴨、雞蛋、牛奶、瘦肉等可以作為簡單的蛋白質攝入。如果條件允許,下午也可以加個餐,比如酸奶,富含菌群,可以調節胃腸道功能。晚餐則盡量少食,可喝些雜糧粥等,有助于消化。
要適度放松 切勿焦慮
春節期間,醫院接診病例不少,然而記者在調查中也發現,節后的一段時間,不少市民也會出現提不起精神,上班后工作效率低,甚至有不明原因的惡心、眩暈、腸道反應、神經性厭食、焦慮、神經衰弱等;老人難以適應突然恢復的清靜日子;孩子無法安心為即將開始的學習做準備……其實這就是“節后綜合征”的典型表現。駐馬店市中心醫院急診科主任王玉東也為市民支招預防節后綜合征。
王玉東介紹說,市民應首先從心理上放松,準備迎接新的工作學習和生活,另外可以結合按摩、散步、聽音樂等改善睡眠紊亂和疲勞。二是飲食方面,過節往往出現一天不停嘴的現象,吃多了,就容易撐著,引起神經性厭食,對患有神經性厭食的人,可適當吃一些健胃消食片或山楂片,盡量吃清淡一點的飯菜,讓塞滿魚肉的腸胃也歇歇。三是要經常運動,參加一些自己喜歡的運動,如輕快的步行、慢跑、跳舞、伸展等,做一些身心健康的運動,使自已保持一個良好的精神狀態。
責任編輯:xmx
(原標題:駐馬店網)
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