夏季控糖  “糖友”莫任性

□肖婷婷  文/圖

對于糖尿病患者來說，夏季是一年中血糖最低的季節，于是，有些患者放松了警惕，或自行停藥，或大量食用西瓜、冷飲，或因怕熱、怕出汗而減少戶外活動。

市第一人民醫院內分泌科主任醫師孟天宇提醒大家，夏季是糖尿病治療的最佳季節，糖尿病患者在飲食上不能放松，此時“糖人”們可通過飲食和治療，將血糖控制在正常范圍。

不要因血糖低了

就私自停藥

市民張愛國今年80多歲，患有糖尿病。天氣熱時總是感覺胃口不佳，吃得很少。前天，張愛國昏倒在家中，被家人緊急送往醫院。醫生檢查后發現，張愛國是糖尿病引起的高滲性昏迷。

醫生從張愛國的家人那里了解到，張愛國的血糖一直控制得不錯。大概從一周前開始，他擅自停止了胰島素注射。

孟天宇告訴筆者，入夏以來，內分泌科收治了不少像張愛國這樣的病人。夏季天氣炎熱，人們進食量減少，活動增多，新陳代謝增快，使血糖水平偏低，有的病人就擅自停止胰島素的注射或口服藥的劑量。這樣做病人剛開始可能沒什么感覺，但以后會感覺尿液增多，然后便是沒有尿，接著可能會導致昏迷。

孟天宇說，糖尿病患者不能貿然減藥，更不能停藥，以免病情惡化。確實需要調節藥物劑量或更換藥物種類時，必須在醫生的指導下逐步實施。

夏季血糖值相對變低

市民李賀強是一名糖尿病患者，近段時間檢查時發現血糖下降了，這讓他十分高興。

為何糖尿病患者到了夏季血糖會低一些？孟天宇解釋：“人體的血糖水平有著隨季節變化而波動的特點。夏季高溫悶熱，人們食欲普遍不振，往往喜歡吃清淡的食物。且由于天氣炎熱,人容易出汗，而消耗的熱量主要來自體內的血糖。所以，夏天人們的血糖一般偏低。”

但是，夏季糖尿病患者的血糖更易出現波動，患者在這個季節更應該注意監控血糖的變化。“夏季人們的飲食不規律，主食攝取量相對減少，這是血糖偏低的原因之一。夏季人們情緒波動比較大，而情緒的波動也可能影響血糖。”孟天宇說。

孟天宇告訴筆者：”夏季人們對胰島素的敏感性增強，胰島素的分泌量比其他季節多，這也是夏天血糖偏低的重要原因。”

少吃多運動按時檢測

對于糖尿病和已經出現并發癥的患者，如何做才能安然度夏呢？孟天宇說，要少吃、多運動、按時檢測。

夏季糖尿病患者完全可以食用水果。適量科學地進食水果，不僅可以享受美味，還可以補充維生素、果膠和礦物質。

餐后半小時后適量快走、慢跑，運動后微微冒汗即可。如果運動過量，急于求成，會導致疲勞、頭暈、乏力，適得其反，糖尿病人一定要把握好度。

要多檢測。每天根據個人感受，不定時地檢測血糖。糖尿病人可根據檢測結果決定飲食的種類和食用量。

夏天氣溫高，空氣的濕度大，藥物容易變質，應將治療糖尿病的藥物放在陰涼處保存。如胰島素可放在冰箱的冷藏室中保存，在使用前用雙手將其加溫，以防止結晶的生成。血糖試紙受潮后易導致監測結果出現誤差，應注意將量多的試紙包分裝使用，從試紙盒中取出試紙后應及時蓋緊盒蓋。