美食推薦：紫蘇姜棗茶

2025-09-18 10:41　來源：駐馬店網(wǎng) 作者：

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駐報(bào)全媒體記者曾富強(qiáng) 吳丹

俗語“白露秋分夜，一夜冷一夜”，氣溫下降速度逐漸加快。過了白露節(jié)氣，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，暑氣漸漸消失殆盡。秋季對應(yīng)的是肺，因此白露時(shí)節(jié)要注意養(yǎng)肺，飲食上宜以清淡、易消化且富含維生素的素食為主，多吃梨、銀耳、蜂蜜、百合、枸杞、蘿卜、豆制品等食物。

今日推薦美食：紫蘇姜棗茶

食材：紫蘇葉10克、生姜5片、紅棗5顆

做法：紅棗去核，和生姜一起放入砂鍋中，大火燒開轉(zhuǎn)小火煮15分鐘，加入紫蘇葉再煮3分鐘，加入紅糖拌勻，濾渣后熱飲即可。

功效：發(fā)散風(fēng)寒，活血暖腹。適合頭痛、怕冷，日常手腳冰涼的體寒人群。

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