美食推薦：綠豆荔枝銀耳羹

2025-06-11 16:00　來源：駐馬店網(wǎng) 作者：

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摘要：今日美食推薦：綠豆荔枝銀耳羹食材：荔枝5顆、綠豆30克、銀耳3克、蓮子10克做法：銀耳提前浸泡好，荔枝去殼去核，綠豆提前浸泡。將綠豆、銀耳、蓮子放入鍋中，加入足量清水，大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮40分鐘，放入荔枝再煮30分鐘即可。

駐報全媒體記者曾富強(qiáng) 吳丹

芒種是夏季的第三個節(jié)氣，氣溫逐漸升高，濕度增加，是一年中陽氣最旺盛的時節(jié)之一。飲食應(yīng)以清熱降火、清涼開胃、利濕健脾為主，如青瓜、西瓜、西紅柿、苦瓜、黃瓜、豆角等，多吃清淡易消化、高纖維、低脂肪的食物。今日美食推薦：綠豆荔枝銀耳羹

食材：荔枝5顆、綠豆30克、銀耳3克、蓮子10克

做法：銀耳提前浸泡好，荔枝去殼去核，綠豆提前浸泡。將綠豆、銀耳、蓮子放入鍋中，加入足量清水，大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮40分鐘，放入荔枝再煮30分鐘即可。

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