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美食推薦:酸梅湯

2025-06-11 16:00 來源: 駐馬店網(wǎng) 作者:
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駐報(bào)全媒體記者 曾富強(qiáng) 吳丹

芒種是夏季的第三個(gè)節(jié)氣,氣溫逐漸升高,濕度增加,是一年中陽(yáng)氣最旺盛的時(shí)節(jié)之一。飲食應(yīng)以清熱降火、清涼開胃、利濕健脾為主,如青瓜、西瓜、西紅柿、苦瓜、黃瓜、豆角等,多吃清淡易消化、高纖維、低脂肪的食物。今日美食推薦:酸梅湯

食材:烏梅20克、山楂20克、陳皮5克、桂花1克、甘草5克、冰糖適量

做法:烏梅、甘草、陳皮、山楂洗凈放入壺中,加入足量清水,大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘,用紗布過濾掉渣,放入桂花、冰糖燜5分鐘即可。

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