美食推薦：泥鰍豆腐湯

2025-05-07 14:16　來源：駐馬店網(wǎng) 作者：

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駐報(bào)全媒體記者曾富強(qiáng) 吳丹

立夏是二十四節(jié)氣中的第七個節(jié)氣，是夏季的第一個節(jié)氣。立夏時節(jié)，雨季開始，風(fēng)暖晝長，氣溫明顯升高，萬物進(jìn)入旺盛的生長期。

立夏，早晚溫差大，需警惕驟冷驟熱。飲食宜選擇高蛋白、高水分、易消化的食物，如山藥、赤小豆、薏仁、冬瓜、綠葉蔬菜、水果、魚類等。結(jié)合時令食材的上市特點(diǎn)，推薦傳統(tǒng)食物和養(yǎng)生搭配。

今日美食推薦：泥鰍豆腐湯

食材：泥鰍、豆腐

做法：泥鰍清洗干凈，豆腐切塊。鍋中加入清水燒開，放入豆腐、泥鰍，加入適量鹽、胡椒粉、生抽調(diào)味，煮5分鐘，撒入少量荊芥即可。

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