美食推薦：蒜蓉粉絲蝦

2025-01-10 15:20　來(lái)源：駐馬店網(wǎng) 作者：

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駐報(bào)全媒體記者曾富強(qiáng) 吳丹

三九天是一年中最寒冷的一段時(shí)間。這段時(shí)間飲食應(yīng)以溫補(bǔ)和增強(qiáng)免疫力為主，適合食用富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，應(yīng)多食用羊肉、牛肉、雞肉、魚肉等溫?zé)嵝允澄铮m量食用富含蛋白質(zhì)和脂肪的食物，能夠給身體提供足夠的熱量，幫助抵御寒冷。

今日推薦美食：蒜蓉粉絲蝦

食材：蒜蓉、粉絲、蝦

做法：鍋中油熱，放入洋蔥絲炒出香味，放入金針菇、蝦仁和提前泡好的粉絲，鋪上蒜蓉醬，淋入生抽、清水，大火煮5分鐘，撒上香菜即可。

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