美食推薦：藍(lán)莓山藥球

2024-12-31 10:20　來(lái)源：駐馬店網(wǎng) 作者：

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駐報(bào)全媒體記者曾富強(qiáng) 吳丹

如今已進(jìn)入數(shù)九天氣的二九，這段時(shí)間飲食應(yīng)以溫補(bǔ)和增強(qiáng)免疫力為主，適合食用富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，應(yīng)多食用羊肉、牛肉、雞肉、魚肉等溫?zé)嵝允澄铮m量食用富含蛋白質(zhì)和脂肪的食物，能夠給身體提供足夠的熱量，幫助抵御寒冷。

今日推薦美食：藍(lán)莓山藥球

食材：山藥、藍(lán)莓

做法：山藥去皮洗凈后蒸25分鐘，軟爛后趁熱碾成泥，團(tuán)成小球入盤。藍(lán)莓果醬加涼開(kāi)水稀釋，淋在山藥球上即可。

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