美食推薦：枸杞山藥湯

2024-12-19 16:28　來源：駐馬店網(wǎng) 作者：

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駐報(bào)全媒體記者曾富強(qiáng) 吳丹

大雪，是冬季的第三個(gè)節(jié)氣，意味著天氣會(huì)越來越冷，降水量漸增。大雪時(shí)節(jié)飲食應(yīng)以溫補(bǔ)和增強(qiáng)免疫力為主，適合食用富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，應(yīng)多食用羊肉、牛肉、雞肉、魚肉等溫?zé)嵝允澄?，適量食用富含蛋白質(zhì)和脂肪的食物，能夠給身體提供足夠的熱量，幫助抵御寒冷。

今日推薦美食：枸杞山藥湯

食材：淮山藥、枸杞、芡實(shí)、豬腰、生姜

做法：豬腰切開去白膜用清水沖洗，淮山藥、枸杞、芡實(shí)洗凈，將所有食材放入砂鍋中，加入適量清水，大火燒開轉(zhuǎn)小火煮2個(gè)小時(shí)即可。

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