美食推薦：土豆燉牛肉

2024-12-19 16:28　來源：駐馬店網(wǎng) 作者：

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駐報(bào)全媒體記者曾富強(qiáng) 吳丹

大雪，是冬季的第三個(gè)節(jié)氣，意味著天氣會(huì)越來越冷，降水量漸增。大雪時(shí)節(jié)飲食應(yīng)以溫補(bǔ)和增強(qiáng)免疫力為主，適合食用富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，應(yīng)多食用羊肉、牛肉、雞肉、魚肉等溫?zé)嵝允澄?，適量食用富含蛋白質(zhì)和脂肪的食物，能夠給身體提供足夠的熱量，幫助抵御寒冷。

今日推薦美食：土豆燉牛肉

食材：牛雜、土豆2顆、洋蔥、胡蘿卜

做法：土豆削皮洗凈切塊，洋蔥剝?nèi)ネ馄は磧羟谐缮刃?，胡蘿卜削皮切滾刀塊。鍋內(nèi)油熱，放入土豆翻炒，放入胡蘿卜、洋蔥翻炒，加入高湯，加入糖、蠔油、醬油，煮開后放入牛肉，中火燉40分鐘，撒上蔥花即可。

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