孩子抑郁了家長怎么辦
第一,父母要情緒調適。孩子抑郁了,特別是孩子有自傷行為時,家長往往會高度緊張。從心理學角度出發,只有家長的內在世界穩定了,情緒有足夠的韌性,才能為孩子提供最有力的支持。
第二,家庭氛圍也需要進行調整。抑郁孩子的背后,往往是一個生病的家庭。只有家長通過學習,并意識到問題所在,才能為孩子提供一個良好的環境。
第三,父母要真正接納孩子生病的事實。正確認識抑郁孩子的行為表現,包括煩躁、易怒、悲傷、失眠,甚至出現自傷傾向等,家長要包容孩子的這些癥狀,它們只是由情緒引發。
第四,進行有效的陪伴。家長的陪伴需要真正的理解,當父母能夠真正理解孩子時,慢慢地孩子也就愿意溝通了。很多時候,只需要父母陪在孩子身邊,哪怕什么都不說,孩子也會覺得安心、有安全感。
第五,不要給孩子多余的壓力。要知道抑郁癥是一種病,需要一定的時間來治療和恢復。孩子生病了,可能會有一些行為異常,或者變得“懶”躺著不動,這時不要去逼他(她),逼著他們動起來無異于一種壓力。(駐馬店市第二人民醫院 李定遠)
責任編輯:王捷
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