美食推薦：四物湯

2024-12-09 09:54　來源：駐馬店網(wǎng) 作者：

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駐報(bào)全媒體記者曾富強(qiáng) 吳丹

大雪，是冬季的第三個(gè)節(jié)氣，意味著天氣會(huì)越來越冷，降水量漸增。大雪時(shí)節(jié)飲食應(yīng)以溫補(bǔ)和增強(qiáng)免疫力為主，適合食用富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，應(yīng)多食用羊肉、牛肉、雞肉、魚肉等溫?zé)嵝允澄铮m量食用富含蛋白質(zhì)和脂肪的食物，能夠給身體提供足夠的熱量，幫助抵御寒冷。

今日推薦美食：四物湯

食材：蘋果、山藥、茯苓、蓮子、芡實(shí)

做法：蘋果去皮清洗干凈切小塊，山藥、茯苓、蓮子、芡實(shí)清洗干凈。所有食材放入養(yǎng)生壺中煮30~40分鐘即可。

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