美食推薦：蘋果山藥豬骨湯

2024-09-26 12:18　來源：駐馬店網(wǎng) 作者：

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駐報全媒體記者曾富強吳丹

俗話說“一場秋雨一場寒，十場秋雨好穿棉”“白露秋分夜，一夜冷一夜”。秋分節(jié)氣，是正式進入真正意義上的秋天。此時要培養(yǎng)樂觀情緒，保持神志安寧，心情舒暢，同時秋高氣爽也是外出秋游、登高的好季節(jié)，有助于舒緩情緒，開闊心胸。適宜吃柿子、蘋果、葡萄、石榴、南瓜、胡蘿卜、白菜、香菇等，這些水果都含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，促進身體新陳代謝，增強身體免疫力。

今日推薦美食：蘋果山藥豬骨湯。

食材：蘋果、山藥、板栗、豬骨、陳皮、姜片、蜜棗、枸杞

做法：蘋果、山藥、栗子去皮，蘋果、山藥切塊。豬骨冷水下鍋，加入姜、蔥、料酒焯水后撈出備用。砂鍋放入豬骨、姜片、陳皮、蜜棗，倒入開水大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮1小時，放入蘋果、山藥、栗子大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘，加入枸杞、適量鹽調(diào)味即可。

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