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美食推薦:荷蘭豆炒香腸

2024-05-13 15:44 來源: 駐馬店網(wǎng) 責(zé)任編輯:吳丹
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駐報全媒體記者 曾富強 吳丹

立夏時節(jié),可以適當(dāng)吃些味苦、赤色食物,有助于降心火、補心血。常見的赤色食物有紅薯、大棗、番茄、胡蘿卜、紅豆、山楂等,常見的味苦食物有蓮子、苦瓜、苦丁茶等。飲食方面以清淡、易消化為主。今日推薦美食:荷蘭豆炒香腸。

食材:荷蘭豆、香腸、紅椒、蔥姜蒜適量、蠔油、生抽、白糖

做法:荷蘭豆清洗干凈,控干水分備用。大蒜切成蒜末,蔥切成蔥花,臘腸切片,紅椒切塊。起鍋燒水,加一點食用油和鹽,水開以后加入荷蘭豆、紅椒,焯水30秒左右。再起鍋燒油,下入蔥姜蒜末炒出香味,倒入臘腸翻炒均勻,加少許蠔油、生抽至融化。加入荷蘭豆和紅椒,加少許白糖、鹽,翻炒后加入適量水淀粉勾芡,大火翻炒即可。

責(zé)任編輯:吳丹

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