推薦美食：洋蔥生菜拌雞蛋

2023-12-21 10:20　來(lái)源：駐馬店網(wǎng) 責(zé)任編輯：曾富強(qiáng)

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駐報(bào)全媒體記者曾富強(qiáng) 吳丹

天氣逐漸變冷了，要注意通過(guò)合理的飲食、增加運(yùn)動(dòng)鍛煉等方式來(lái)抵抗寒冷，提高身體抵抗力。飲食上，不能全是肉類高熱量食品，要適當(dāng)進(jìn)食一些低脂、低卡的食材，以應(yīng)對(duì)肥胖。今日推薦美食：洋蔥生菜拌雞蛋。

食材：

洋蔥，生菜，雞蛋

做法：

先調(diào)醬汁：碗中蒜末、辣椒粉、小米辣，加3勺生抽、2勺陳醋、1勺蠔油拌勻。

少油煎熟雞蛋，手撕生菜，洋蔥切絲將食材放入碗中，倒入醬汁拌勻即可。

責(zé)任編輯：曾富強(qiáng)

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