推薦美食：生菜拌蝦仁平菇
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駐報全媒體記者 胡霄飛 周游
天氣逐漸變冷了，要注意通過合理的飲食、增加運動鍛煉等方式來抵抗寒冷，提高身體抵抗力。飲食上，不能全是肉類高熱量食品，要適當進食一些低脂、低卡的食材，以應對肥胖。今日推薦美食：生菜拌蝦仁平菇。
食材：
生菜，平菇，蝦仁
做法：
1.先調醬汁：碗中放入蒜末、小米辣、白芝麻、辣椒粉，澆兩勺熱油(橄欖油），倒入兩勺生抽、兩勺陳醋、少許鹽、少許代糖攪勻。
2.將生菜、平菇、蝦仁分別焯水，燙熟，然后淋入調制好的醬汁，攪勻即可。
責任編輯：曾富強
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