推薦美食：水晶蝦餃
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駐報全媒體記者 曾富強 吳丹
天氣逐漸變冷了，要注意通過合理的飲食、增加運動鍛煉等方式來抵抗寒冷，提高身體抵抗力。飲食上，不能全是肉類高熱量食品，要適當進食一些低脂、低卡的食材，以應對肥胖。今日推薦美食：水晶蝦餃。
食材：
餛飩皮，蝦仁，胡蘿卜，玉米粒
做法：
1.把胡蘿卜切碎，蝦仁去蝦線搗成泥，順著一個方向順時針攪拌，加半勺鹽、半勺黑胡椒調味。
2.把餛飩皮搟薄一點中間放餡料，手上沾點水捏起，水開上鍋蒸10分鐘后即可。
責任編輯：曾富強
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