推薦美食：番茄濃汁拌蕎麥面
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駐報全媒體記者 曾富強 吳丹
天氣逐漸變冷了，要注意通過合理的飲食、增加運動鍛煉等方式來抵抗寒冷，提高身體抵抗力。飲食上，不能全是肉類高熱量食品，要適當進食一些低脂、低卡的食材，以應對肥胖。今日推薦美食：番茄濃汁拌蕎麥面。
食材：
番茄，蝦，蕎麥面，香菇，香菜
做法：
1.先調醬汁，一勺醬油、一勺蠔油、兩勺番茄醬、一勺淀粉、半碗清水攪拌均勻即可。
2.水開煮熟養麥面，蝦煮熟去殼去蝦線，炒香蔥段香菇，倒入番茄加適量鹽炒出汁。
責任編輯：曾富強
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