中醫認為，舌通過經絡的循行，與五臟六腑想通，又與人體的四肢百骸相連。正常舌象可概括為六個字：“淡紅舌薄白苔”，具體地說，就是舌色淡紅鮮明，舌質滋潤，舌體大小適中，柔軟靈活，舌苔均勻，薄白而潤。舌兩側紅，肝火旺：同時伴有口干、口發苦、眼睛發紅等癥狀，則都屬于肝火旺的表現。有肝火時，舌質會發紅，且舌兩側紅更明顯。

健康建議：在醫師指導下，根據自身病癥程度日常可以喝一些中藥茶飲，如苦丁茶+菊花+蔓荊自沏水，若伴有臉發紅、血壓升高，可以用夏枯草，鉤藤來泡水，具有輔助降壓作用。舌尖紅伴心火：一般來說，比正常顏色要深的紅舌是比較多見的病體癥狀，它預示著體內有熱證。心火的表現主要是舌尖紅，另外還有口干、煩躁、口舌生瘡，睡眠不好、小便發黃、大便偏干等癥狀。健康建議：情節輕者，可日常調養，適當吃苦，苦味入心，可瀉心火，如：苦瓜、芥藍、蕎麥等，同時做到“戒燥戒怒”，靜養身心，保持內心安靜、情志開懷，以降心火。如癥狀嚴重，可以在醫生指導下服用瀉心湯，里面有黃連、黃芩、黃柏、大黃，這些中藥都有瀉火作用。舌紅咳嗽有肺火：發紅部位在舌頭的前半部，且伴隨咳嗽、鼻干、口干、咽干等，一般屬于肺火。此外，因為肺與大腸相表里，很多肺熱病人大便都不通暢。健康建議：肺火旺時，建議在平時生活中多注意飲食方面的調理，多吃一些清淡潤肺的食物，同時還要多補充一些水分含量高的食物，并且還要多注意休息，保持充足的睡眠時間。舌紅苔黃且口臭有胃火：胃熱的時候整個舌頭都比較紅，有時候舌紅苔黃，黃色會把紅色覆蓋掉，需要特別注意。胃火旺者通常表現出胃疼、口臭口苦、老想喝水，特別是涼水等癥狀。健康建議：若是除了胃疼，還有似饑非饑，似脹非脹的感覺，不想吃東西，嘴干，通常是胃陰不足導致，可在醫師指導下，采用蘆根、石斛、沙參等養胃陰。舌頭發白多屬脾虛：舌頭正常的顏色是淡紅的，不正常的“舌淡”癥狀表現為淡白舌，血色很少。臨床上，舌淡表明氣虛、血虛，其中最常見的是脾氣虛所致。脾氣虛的人總覺得渾身沒勁、累，不想吃東西，胃有脹滿感，大便偏軟、不成形。健康建議：針對這種情況，可以選擇四君子湯、香砂養胃丸等。如果除了脾虛，還有中氣不足癥狀，主要表現為有時肚子墜脹，大便拉稀次數比較多，可在醫師指導下選擇補中益氣丸。

駐馬店市第二人民醫院  任佳