戴口罩、勤洗手、保持社交距離、多開窗通風(fēng)等習(xí)慣要繼續(xù)堅(jiān)持。如果要出門的話，一定確保自己已經(jīng)沒有傳染性。在人多密閉的公共場(chǎng)所堅(jiān)持戴口罩，注意手衛(wèi)生，要注意咳嗽、噴嚏等禮儀。

“陽康”后可以運(yùn)動(dòng)嗎?

新冠康復(fù)之后，很多人的身體狀態(tài)回到以前還需要一兩周時(shí)間，建議先不要開展劇烈運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)，一旦累了就要趕緊休息。建議開展一些適度的、相對(duì)溫和的運(yùn)動(dòng)，可以適度做一些廣播操、健身操、八段錦等，康復(fù)早期的運(yùn)動(dòng)不能劇烈，而且要控制時(shí)間。

“陽康”后還會(huì)再次感染嗎?

在首次感染奧密克戎之后，短期內(nèi)抗體水平比較高，有一定的保護(hù)作用。如果病毒突變了，病毒免疫逃逸能力變強(qiáng)，二次感染的風(fēng)險(xiǎn)可能變大。因此仍要保持良好習(xí)慣，如戴口罩、勤洗手、多開窗通風(fēng)等。

“陽康”后還要打疫苗嗎?

“陽康”后還有再感染的可能性，從理論上來說，還是應(yīng)該再接種疫苗。正處于新冠病毒癥狀發(fā)作期的陽性感染者和已經(jīng)康復(fù)的兩類人群，現(xiàn)階段不宜立即接種第二劑次加強(qiáng)針，待康復(fù)后至少6個(gè)月，再咨詢醫(yī)生，評(píng)估身體狀態(tài)是否可以接種。

“陽康”后多久可以出門、返崗?

從臨床來看，發(fā)病7天后，大部分輕癥患者核酸開始轉(zhuǎn)陰，病毒量也很低，基本不具傳染性。當(dāng)您體感嗓子疼和咳嗽不再影響睡眠時(shí)，就說明身體基本恢復(fù)，適合返崗。如不方便做核酸，建議連續(xù)三天測(cè)抗原，如果三天都是陰性，基本就沒有傳染性了，此時(shí)如果身體狀況也沒問題，就可以出門了。

“陽康”后家中如何消毒?

家中消毒最好的辦法是開窗通風(fēng)，每天兩到三次，每次半小時(shí)左右。家中避免噴灑酒精消毒，因?yàn)榫凭谕L(fēng)不好時(shí)遇火會(huì)燃燒甚至爆炸，家中也不要囤積大量的酒精。衛(wèi)生間、廚房等重點(diǎn)部位:使用含氯消毒劑擦拭，擦完之后靜置半小時(shí)，再用清水擦拭。手機(jī)、電腦等小范圍位置:可用酒精擦拭。餐具、杯子等:用高溫蒸煮的辦法進(jìn)行消毒。

駐馬店第二人民醫(yī)院  胡雪楊