總所周知，時下有很多老年人深受失眠困擾。失眠會引發很多嚴重的問題：首先,原本合并有心腦血管疾病的老人,失眠會加重心腦負擔,導致血壓升高,心率增快,反應遲鈍,記憶力減退,注意力下降等；其次,長期失眠,睜眼到天亮的代價,除了見證夜的漫長,還有一整天的恍惚與沮喪,以及對入夜的恐懼,對生活，工作和學習產生消極的影響，長此以往,會繼發焦慮抑郁情緒,甚至造成”精神崩潰”。當自行調節無效的時候就得求助醫療了。但是很多老年人提到安眠藥就望而卻步。那就讓我們聊一聊關于安眠藥的民間傳說：

傳說一：安眠藥毒副作用大!

安眠藥跟大多數藥物一樣,都是經肝腎代謝的,在保證肝腎功能代謝功能正常的前提下,安全劑量內的安眠藥大多情況下身體是可以耐受的。即使存在肝腎等功能異常,在醫生指導下,定期監測心肝腎功能的情況下服用也是相對安全的。

傳說二：安眠藥一吃就上癮，跟毒品一樣，想戒都戒不掉!

傳統的安定類藥物長期規律服用的確會有依賴性,但是并不是服了安定類藥物就會”上癮”,經常有一些人在服用安定類藥物的時候,一有睡不著的情況就開始自行加量,一片不行吃兩片,兩片不行吃三片,有人存在一天多次加藥的情況,這就出現了感覺安眠藥越吃越”沒勁兒”,量越加越大,難以控制。那應該怎么辦呢？對于短期失眠患者，可以口服安眠藥物在短時間內調整睡眠，同時積極的排除引起失眠的因素，達到逐漸減藥或換藥治療，以減少安眠藥的上癮性、依賴性；對于長期失眠的患者，建議在醫生的指導下合理選擇安眠藥物，一段時間后，待睡眠能夠調整到比較規律的晝夜節律，白天的精神狀態也比較好，輔助以行為訓練，心理治療來改善睡眠，然后在醫生的指導下逐漸減少安眠藥物的用量。

傳說三：安眠藥不能吃，吃了會變傻！

事實上的確有研究表明長期安定類藥物使用會有這種可能性，但是目前為止也并沒有得到所有研究的支持。在實際的臨床應用中，我們也推薦盡量不要長期服用安定類藥物，但一旦我們受失眠癥的困擾，生活質量嚴重下降，工作能力也飽受影響，權衡利弊，在醫生指導下規范的服用也是必須的。并且目前除了傳統的安定類藥物，我們還有很多新的并不會增加癡呆風險的藥物可供選擇。

傳說四：安眠藥不能吃，那就喝酒助眠吧，還可以“一醉解千愁”！

這種方法更不可取，喝點小酒，暈暈乎乎的睡去的確做到了所謂的“助眠”，實際上是在“飲鴆止渴”：一，酒精對身體的危害更大，長期大量飲酒，對大腦、肝臟等的危害非常大，甚至會改變一個人的性格和脾氣；二，酒精更具有成癮性，這一部分人常常會發現他們逐漸的會需要喝更大量的酒才能起到所謂助眠的作用，這也就是成癮性的表現，長期以往，一旦他們不喝酒，除了失眠會加重，甚至還會出現心慌，手抖，出汗等戒斷癥狀；三，酒精本身對睡眠其實有的是負面影響，因為它會改變睡眠結構，使深睡眠減少，喝酒后的睡眠常常是不連續的，所以會感到睡的不踏實，甚至第二天會頭暈，精力更差。

總之，安眠藥并非洪水猛獸，在專業醫生指導下科學使用安眠藥，會極大改善生活質量，提升生命品質。

駐馬店市第二人民醫院  朱青青