又是一年的開學(xué)季來啦！

伴隨著八月離去的腳步

孩子們也即將迎來上課的鈴聲

在新學(xué)期到來之際

想讓孩子在充實(shí)繁忙的學(xué)習(xí)生活中

保持良好的視力

那可一定得做好近視防控哦

經(jīng)歷了一整個(gè)暑假的放松

有的小朋友在假期中養(yǎng)成了不少壞習(xí)慣

建議家長在開學(xué)前也要幫助孩子做好調(diào)整

首先，要調(diào)整孩子的作息習(xí)慣，假期學(xué)習(xí)壓力小，孩子喜歡晚睡晚起，有些同學(xué)養(yǎng)成了熬夜的習(xí)慣。

其次，在家學(xué)習(xí)看書沒有合理安排時(shí)間，看完書就去玩手機(jī)的情況也會(huì)發(fā)生。

第三，長時(shí)間使用電子產(chǎn)品，對于孩子的眼睛來說，傷害要比成年人要大得多。

開學(xué)前夕，這幾條近視防控知識(shí)也要牢記

勞逸結(jié)合 睡眠充足

孩子在開學(xué)后學(xué)習(xí)壓力比較大，功課作業(yè)比較多，用眼量比暑假明顯更大。

老師和家長應(yīng)教育孩子勞逸結(jié)合，科學(xué)用眼，平時(shí)課間讓眼睛放松放松，晚上及早入睡，保證充足的睡眠，可以讓眼睛得到休息。

少玩游戲 適度用眼

控制孩子接觸手機(jī)、電視、電腦等電子產(chǎn)品，盡量少使用電子產(chǎn)品。

長時(shí)間近距離使用電子產(chǎn)品，對眼睛的傷害很大，容易導(dǎo)致眼睛疲勞產(chǎn)生近視。

加強(qiáng)鍛煉，戶外活動(dòng)

每天至少進(jìn)行2小時(shí)的戶外活動(dòng)，不僅可以鍛煉孩子的身體，也可以讓孩子的眼睛得到放松，多看看遠(yuǎn)處的風(fēng)景以及綠色植物，對眼睛有好處。