糖尿病患者保健小妙招

2022-04-01 08:55　來源：駐馬店網(wǎng) 責(zé)任編輯：付琳

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摘要：具體方法如下：益氣固睛：拇指內(nèi)扣掌心，其余四肢握拳，扣住拇指，放于兩脅肋部，雙腳五趾抓地，同時(shí)環(huán)轉(zhuǎn)眼球，順時(shí)針、逆時(shí)針各20遍。橫推胰臟：雙手掌由外向內(nèi)推腹部胰臟體表投影區(qū)，一推一拉交替操作20遍。揉腹部：以神闕（肚臍正中）為中心，分別按順時(shí)針、逆時(shí)針方向揉腹20遍。

今天給大家推薦一個(gè)按摩方法，經(jīng)常做此動(dòng)作可以益腎固氣,對(duì)防止糖尿病的并發(fā)癥及減輕患者手足麻涼、乏力、腰背酸痛、進(jìn)食后腹脹不易消化等癥狀有積極作用；更適用于有糖尿病家族史、糖耐量障礙的糖尿病高危人群用于預(yù)防。具體方法如下：

益氣固睛：拇指內(nèi)扣掌心，其余四肢握拳，扣住拇指，放于兩脅肋部，雙腳五趾抓地，同時(shí)環(huán)轉(zhuǎn)眼球，順時(shí)針、逆時(shí)針各20遍。

橫推胰臟：雙手掌由外向內(nèi)推腹部胰臟體表投影區(qū)，一推一拉交替操作20遍。

揉腹部：以神闕（肚臍正中）為中心，分別按順時(shí)針、逆時(shí)針方向揉腹20遍。

按揉腰背：雙手握拳，以食指的掌指關(guān)節(jié)點(diǎn)揉脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞（分別位于脊柱旁開1.5寸第十一、十二、十三、十四椎下），每穴各30秒。

責(zé)任編輯：付琳

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