對于中老年人來說，如果身體缺乏鈣物質(zhì)會加速老化。相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，鈣能夠有效地促進(jìn)皮下彈性組織生成，保持皮膚的彈性。中老年人想要保持面色紅潤、精神飽滿，就必須多補(bǔ)充鈣物質(zhì)。 

那么中老年人補(bǔ)鈣的好處有哪些呢？ 

預(yù)防腸癌 

中老年人通過補(bǔ)鈣能夠有效地預(yù)防腸癌。因?yàn)殁}元素能夠有效地抑制膽汁的分泌，而且還能夠阻止結(jié)腸息肉增生的癥狀出現(xiàn)。據(jù)相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，每天服用適當(dāng)?shù)拟}元素，其腸癌的患病概率要遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于正常人群。 

穩(wěn)定血壓 

很多中老年人出現(xiàn)高血壓的情況，而高血壓是嚴(yán)重危害中老年人健康的疾病。為了能夠穩(wěn)定血壓，高血壓患者必須長期服用藥物。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，足夠的鈣物質(zhì)能夠使血壓得到穩(wěn)定，通過補(bǔ)充鈣能夠有效預(yù)防高血壓。 

延年益壽 

中老年人要達(dá)到延年益壽的目的，就必須有足夠的鈣元素來支撐。因?yàn)殁}元素能夠?yàn)槿梭w的新陳代謝提供充足的營養(yǎng)，而且一旦人體缺鈣，會導(dǎo)致身體衰老情況出現(xiàn)。通過補(bǔ)充鈣元素能夠使人的壽命得到延長。 

防止腎結(jié)石 

在臨床中經(jīng)常會見到一些腎結(jié)石患者，而腎結(jié)石是腎臟受到損傷造成的，想要有效地避免腎結(jié)石，就必須補(bǔ)充充足的鈣物質(zhì)。尤其是中老年人，更需要有足夠的鈣物質(zhì)維持身體的運(yùn)轉(zhuǎn)，避免腎結(jié)石產(chǎn)生。 

預(yù)防心臟病 

因?yàn)樯眢w抵抗力的降低，中老年人很容易患上多種疾病，而心臟病是危害中老年人健康的嚴(yán)重疾病。想要有效預(yù)防心臟病，可以補(bǔ)充鈣元素。研究發(fā)現(xiàn)，鈣元素不僅能穩(wěn)定血壓，而且還能夠保護(hù)心臟，降低血液中膽固醇的含量。 （康建）