山楂蓮子百合粥

2022-02-11 09:00　來源：駐馬店網責任編輯：付琳

發送短信 zmdsjb 到 10658300 即可訂閱《駐馬店手機報》，每天1毛錢，無GPRS流量費。

摘要：將蓮子、百合分別用清水浸泡，直至這兩種食材變軟，山楂干也要洗凈備用。鍋中加入適量的清水大火燒開，倒入大米，用小火熬煮20分鐘左右。放入蓮子、山楂、百合，繼續用小火熬煮至熟。

功效：山楂蓮子百合粥不僅助消化，還具有清理脂肪的作用，非常適合老人進食，特別是便秘、消化不良的老年人。

材料：米、百合、蓮子、山楂干、冰糖。

做法：將大米洗凈，浸泡30分鐘，撈出瀝干備用。將蓮子、百合分別用清水浸泡，直至這兩種食材變軟，山楂干也要洗凈備用。鍋中加入適量的清水大火燒開，倒入大米，用小火熬煮20分鐘左右。放入蓮子、山楂、百合，繼續用小火熬煮至熟。熬煮熟透后再加入冰糖調味，就可以進食了。

（建文）

責任編輯：付琳

版權聲明：

1.凡本網注明“來源：駐馬店網”的所有作品，均為本網合法擁有版權或有權使用的作品，未經本網書面授權不得轉載、摘編或利用其他方式使用上述作品。已經本網授權使用作品的，應在授權范圍內使用，并注明“來源：駐馬店網”。任何組織、平臺和個人，不得侵犯本網應有權益，否則，一經發現，本網將授權常年法律顧問予以追究侵權者的法律責任。

駐馬店日報報業集團法律顧問單位：上海市匯業（武漢）律師事務所

首席法律顧問：馮程斌律師

2.凡本網注明“來源：XXX（非駐馬店網）”的作品，均轉載自其他媒體，轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責。如其他個人、媒體、網站、團體從本網下載使用，必須保留本網站注明的“稿件來源”，并自負相關法律責任，否則本網將追究其相關法律責任。

3.如果您發現本網站上有侵犯您的知識產權的作品，請與我們取得聯系，我們會及時修改或刪除。