作為家長，如果覺察到孩子有抑郁癥的一些臨床表現，應鼓勵孩子尋求專業人士的幫助，帶孩子去醫院的精神科篩查及就診。如果放任不管，抑郁癥不僅不會自愈，更可能會極大危害孩子的健康，甚至引發生命危險。一旦確診，如果能盡早就醫，治療效果也會更好。

如果孩子已確診患有抑郁癥，以下這些小建議，也許可以讓你更好地幫助及支持孩子。

（1）要認識到，抑郁癥是一種疾病。抑郁癥不是誰的錯，也不是孩子的選擇。所以不必自責，也請不要責備孩子，不要覺得孩子生病讓你丟臉。

（2）家長很多時候不愿意接受自己的孩子有心理問題，總覺得這樣等于承認了自己作為一個家長的失敗。這種不接納的態度，可能給孩子的心靈留下巨大的傷害。此時是孩子最需要家人支持的時候。不要對孩子說“你不要總感覺心情不好”這一類的話。心情不是孩子能夠選擇的。

（3）接受孩子和他的抑郁癥。有很多事情，兒童及青少年可能不愿意和父母溝通，因為他們擔心會惹父母生氣，或是讓父母擔心。所以，和孩子進行溝通，讓他知道他們所說的可以被接納。

（4）經常和孩子說說話，但要尊重孩子的舒適圈。討論抑郁癥和自己的感受，不是一件容易的事。抑郁癥中的他們，也可能會不想說話。所以重要的是，讓孩子知道你在那里，愿意為他提供支持，愿意傾聽他。不要讓孩子有必須參與對話和回應的壓力。

（5）傾聽孩子，而非教育他。當你想要指正孩子的想法，或對孩子的做法下判斷時，請忍住。最好避免給出任何建議，更不要給他們的想法或做法下結論。

（6）不要害怕談論自殺。和孩子談論自殺，并不會將這個想法“植入”他的腦海。如果他已經有自殺觀念或企圖，談論這件事對他來說會是一種精神上的解脫；而如果他之前沒有想過要自殺，以后一旦他有自殺的念頭，他會更愿意談到這個話題。

駐馬店市第二人民醫院 周甜