糖尿病患者飲食要注意什么？

2021-06-02 10:41　來源：駐馬店網(wǎng) 責(zé)任編輯：徐明霞

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摘要：合理控制總熱量攝入：平衡膳食，各種營養(yǎng)物攝入均衡，制定飲食計(jì)劃，稱重飲食，定時定量進(jìn)餐，少量多餐，每日3-6餐合理控制總熱量攝入，平衡膳食，各種營養(yǎng)物質(zhì)攝入均衡。合理安排餐次原則：在總量不變的前提下，要做到少量多餐，每日至少進(jìn)食3餐，最好應(yīng)進(jìn)食4～6餐。

駐馬店市第二人民醫(yī)院時慧萍

糖尿病患者首先要控制飲食：是為了提供符合生理需要的均衡營養(yǎng)膳食，改善健康狀況，提高生活質(zhì)量，減少心血管疾病的危險因素，使血糖、血壓、血脂盡可能達(dá)到理想水平，預(yù)治低血糖、酮癥酸中毒等急性并發(fā)癥，幫助您達(dá)到并維持合理體重。

合理控制總熱量攝入：平衡膳食，各種營養(yǎng)物攝入均衡，制定飲食計(jì)劃，稱重飲食，定時定量進(jìn)餐，少量多餐，每日3-6餐合理控制總熱量攝入，平衡膳食，各種營養(yǎng)物質(zhì)攝入均衡。制定飲食計(jì)劃，稱重飲食，定時定量進(jìn)餐，少量多餐，每日3-6餐。在一天中三種主要的營養(yǎng)物質(zhì)的攝入比例。烹調(diào)方法清淡，每天吃鹽不超過6克。饑餓是糖尿病的一種癥狀，病情改善后饑餓感會減輕多吃低熱量、高容積的食品，如各種蔬菜少量多餐，將正餐的主食勻出1／4的量作為加餐多選用粗雜糧代替精細(xì)糧，可有更強(qiáng)的飽腹感水果口感好，還能補(bǔ)充大量維生素、果酸和礦物質(zhì)可以選擇水果，但必須掌握好時機(jī)以及數(shù)量。餐后血糖<10mmol/L可加水果，每天一個水果(200g),分兩次吃。水果中西瓜、蘋果、梨、桔子等含糖量相對較低。

合理安排餐次原則：在總量不變的前提下，要做到少量多餐，每日至少進(jìn)食三餐，最好應(yīng)進(jìn)食四至六餐。每天飲食做到一、二、三、四、五，即：一是1袋牛奶；二是200~250g碳水化合物；三是3個單位優(yōu)質(zhì)蛋白（1單位優(yōu)質(zhì)蛋白=豬肉1兩=魚2兩=雞蛋1個）；四是4句話：有粗有細(xì)，不甜不咸，少吃多餐，七八分飽；五是500g蔬菜。

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