駐馬店市第二人民醫院  李蘇

隨著人民生活水平的提高，人們的膳食結構和飲食習慣也發生了很大的變化。比如飲食型態日益西化﹐高熱量﹑高脂肪﹑高糖的東西越吃越多。其中飲食不規律，經常不吃早飯長期外出就餐或叫外賣……是很多人的日常生活寫照，這樣會使膽結石的患機率節節上升。為了使更多的人了解膽囊結石，下面我們就來學習下有關膽囊結石的生活小常識。

一、膽囊結石的癥狀

① 膽絞痛  是膽囊結石的典型表現，疼痛位于上腹部或右上腹部，呈陣發性，或者持續疼痛陣發性加劇，可向肩胛部和背部放射，多伴惡心、嘔吐。常發生在飽餐進食油膩食物后。

②消化不良等胃腸道癥狀  在進食過多、吃肥膩食物、工作緊張或休息不好時感到上腹或右上腹隱痛，或者有飽脹不適、噯氣、呃逆等，易被誤診為“胃病”。

二、長期不吃早餐容易患膽囊結石嗎？

雖然不吃早餐跟膽囊結石關系不大，但是膽囊是一個周期性排出膽汁的器官，如果不吃早餐膽囊就會處于一個靜止狀態，而長期不吃早餐的人，隨著生活規律被打破，膽汁排出的規律性也會被改變，就會使得膽囊長期積聚膽汁，當膽汁中的膽固醇呈過度飽和狀態時易于析出結晶，而形成結石。所以養成吃早餐的習慣一定程度上可以預防膽囊結石。

三、怎樣減少膽囊結石的產生

① 多吃瓜果蔬菜，清淡的飲食，少油膩。

② 適當的增加些粗糧的比例，避免長期單一食用精白米、精白面等精制碳水化合物。

③少喝酒，因為喝酒會傷肝，俗話說得好“肝膽相照”肝臟不好膽囊也會受到影響。

④養成吃早餐的好習慣，定時定量、少量多餐、忌暴飲暴食。避免熬夜，生活作息不規律。