警惕飯后喝茶易患脂肪肝

2020-12-14 11:23　來源：駐馬店網責任編輯：徐明霞

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摘要：茶葉中含有大量的鞣酸能與蛋白質合成具有吸斂性的靶酸蛋白質，這種蛋白質能使腸道蠕動減慢，容易造成便秘，增加了有毒物質對肝臟的毒害作用，從而引起脂肪肝。堅持體力勞動和適當的運動，以增加肝內脂肪的分解和消耗。體內脂肪含量下降；有利于脂肪肝的逆轉，可有效改善肝功能；

駐馬店市第二人民醫院邢廣照

脂肪肝的形成與飲食和生活習慣密切相關，因此，預防脂肪肝應注意養成良好的生活習慣。

有一點要特別提醒的是，現在人們經常在飯后喝茶，這很不利脂肪肝的預防。吃葷之后不要立即喝茶。茶葉中含有大量的鞣酸能與蛋白質合成具有吸斂性的靶酸蛋白質，這種蛋白質能使腸道蠕動減慢，容易造成便秘，增加了有毒物質對肝臟的毒害作用，從而引起脂肪肝。

此外，還要做到飲食定時定量，尤其是要控制晚餐攝入量。以占一日總量的30%為宜；營養要均衡，食物安排要多樣化，最好以谷類為主；多吃蔬菜、水果、奶制品、豆制品；常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉，少量肥肉和動物脂肪。

進食量與體內活動要平衡，保持大便通暢，保持合適的體重；堅持體力勞動和適當的運動，以增加肝內脂肪的分解和消耗。體內脂肪含量下降；有利于脂肪肝的逆轉，可有效改善肝功能；如果體內血脂、血糖升高，要用藥物控制高血脂、糖尿病。

責任編輯：徐明霞

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