蘑菇真的不能和茄子或小米同吃？

2020-09-16 17:41　來源：駐馬店網(wǎng) 責(zé)任編輯：宋東風(fēng)

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摘要：相反，蘑菇與茄子、小米或大黃米一起吃還能起到營養(yǎng)素互補的作用，提高營養(yǎng)的補充。北方網(wǎng)建議，蘑菇性涼，一次不能吃太多，便泄者慎食，禁食毒蘑菇；茄子性偏寒，一般不建議脾胃虛寒的人食用過多，同時茄子中含有茄緘，食用過多可能引起胃腸道不適；小米和黃米性偏溫，黃米粘稠不易常食。

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網(wǎng)上流傳的一種說法，蘑菇不能和茄子一起吃，一起吃會中毒；蘑菇和小米、大黃米也不要同吃，會產(chǎn)生一種毒素。如果真的中毒，要判定是否存在以下兩種情況：一是這個蘑菇本身是不是毒蘑菇；二是蘑菇和其它食用的蔬菜在運輸過程中是否被一些化學(xué)藥品污染或者是沾染了其它有毒物質(zhì)。如果這兩種情況被排除，這些食材放在一起吃，并沒有問題。

不僅如此，蘑菇、茄子、小米和大黃米都是具有營養(yǎng)價値的食材。據(jù)《生命時報》報道稱，蘑菇味道鮮美，營養(yǎng)豐富，富含膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素D、鐵、鋅、硒等多種營養(yǎng)素，還含有蘑菇多糠等生物活性物質(zhì)，具有抗癌、提高人體免疫力等作用；茄子富含多種維生素、礦物質(zhì)與膳食纖維，并且含有水蘇堿、龍葵堿等生物緘，具有抗癌、抗衰老等作用；小米、大黃米屬于雜糧，營養(yǎng)價值高，富含膳食纖維、維生素B、鐵、鈣、鉀等。上述提到的所有營養(yǎng)素之間不會彼此發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，更不會產(chǎn)生毒素。相反，蘑菇與茄子、小米或大黃米一起吃還能起到營養(yǎng)素互補的作用，提高營養(yǎng)的補充。

但食用這些食物也有一些問題需要注意。北方網(wǎng)建議，蘑菇性涼，一次不能吃太多，便泄者慎食，禁食毒蘑菇；茄子性偏寒，一般不建議脾胃虛寒的人食用過多，同時茄子中含有茄緘，食用過多可能引起胃腸道不適；小米和黃米性偏溫，黃米粘稠不易常食。

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