保護口腔健康，刷牙方法很重要!

2020-03-11 09:05　來源：駐馬店網責任編輯：閆繼華

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摘要：在刷牙方式上，美國牙科協會推薦使用的巴氏刷牙法也是目前國際公認效果較好的刷牙方式。

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刷牙對于每個人來說,都是每天都必須要做的事情之一，但為什么有人每天按時刷牙，依然會出現齲齒、牙周病等口腔疾病，這就關系到牙刷的選擇以及刷牙方式的正確與否。

在牙刷的選擇上，要注意以下4個重點：1、刷頭較小，以便在口腔內轉動自如，仔細刷到每個部位；2、刷毛較軟，長度適當，避免對牙齒和牙齦造成損傷；3、刷毛排列合理，各束刷毛之間有一定間距，既能有效清除牙菌斑，又使牙刷本身容易清洗；4、牙刷要保持每三個月內及時更換，避免細菌滋生，若刷毛發生彎曲或倒伏，會對口腔的軟硬組織造成損傷，則需立即更換。

在刷牙方式上，美國牙科協會推薦使用的巴氏刷牙法也是目前國際公認效果較好的刷牙方式。巴氏刷牙法又稱齦溝清掃法或水平顫動法：刷牙時將牙刷與牙長軸呈45°角指向根尖方向（上頜牙向上，下頜牙向下）；牙刷呈短距離小幅度水平短距離移動，每一個部位刷4到5次，每個部位需要重復刷到；刷到每個牙齒的每個面，不要遺漏；刷牙完成時使用牙線清潔牙縫中的雜質以及牙菌斑。

最后提醒大家，口腔健康要以預防為主，因此一定要養成良好的生活習慣，注意早晚刷牙、飯后漱口，在飲食上我們要注意少吃糖，少喝碳酸飲料，不吸煙，每年至少進行一次口腔健康檢查，及時修復缺失牙齒，保護口腔健康。

責任編輯：閆繼華

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