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10月24日迎來霜降節氣，預示著天氣日漸寒冷，早晚溫差變大。

晚秋時節，肺最易受燥邪侵襲，會出現鼻咽干燥、皮膚干癢、口渴、便秘等一系列癥狀。平時可以多吃花生、杏仁、百合、蜂蜜、銀耳之類的柔潤食物。

從養生角度來說，霜降時節宜多吃梨，梨有清熱生津、潤肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。生食梨有生津潤燥、清心降火的作用；煎水或加蜜熬膏，有清熱潤肺、化痰止咳的作用。另外，霜降之時多吃蘿卜，有消食、化痰定喘的功能。

在這里，給大家推薦兩款適合深秋喝的茶飲。

陳皮甘草茶：取陳皮4.5克、生甘草2克、化橘紅3克、北沙參3克、白芍3克、玫瑰花1.5克、紅茶1.5克。把紅茶和以上各味中藥材研磨成粗末，然后用熱水沖泡即可飲用，健脾溫中、疏肝活血。

茉莉桂花茶：取茉莉花、桂花各3克，綠茶2克。將以上3種原料洗凈，放入杯中，沸水沖泡。此茶具有健胃祛火、潤肺化痰的功效。（摘自《快樂老人報》

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