陳映平 沈中

47歲的何先生是建筑工地的一名負責人，今年是他工作的第25個年頭了，每天風里來雨里去，與沙塵為伍的日子占據了何先生大部分的時光。兩年前他開始出現胸悶，咳嗽，不時氣喘，就診于某三甲醫院，經過一系列檢查確診為肺間質纖維化，服用西藥治療后咳喘明顯緩解。但近來，咳嗽咯痰加重，氣喘吁吁，稍微動一下都會喘，胃口差，平時容易感冒，大便爛，總感覺疲倦乏力。

弱弱的肺，常年被粉塵襲擊

何先生常年在工地工作，吸入了不少粉塵，加上平時不注意日常防護，容易遭受外來的邪氣侵襲。當邪氣侵入肺臟，肺氣的正常升降功能受到影響，加上脾氣虛不能運化水液，痰濕內盛而出現咳嗽、氣喘等不適。當肺脾不固時，很容易受盛夏時節“人造風寒（空調或風扇）” 的影響而出現反復。治療上應以補肺健脾，降氣平喘為主。用藥1周后，何先生咳嗽、氣喘明顯好轉，治療上轉為補肺固腎調脾為主。又經過2周治療，咳、痰、喘幾乎消失，目前仍間斷門診復診。

預防保健

注意日常防護，配合艾灸

小暑是每一個盛夏的開始。此后，氣溫逐步升高，雷雨也逐漸變多，推開窗吹來的是夾著濕氣的層層熱浪，讓人感到悶熱黏滯。德叔強調，小暑時節雖然氣候炎熱，但切勿貪圖空調房的涼氣，使寒從肺入，導致病情反復或加重。建議像何先生這類咳喘病人，平時可以灸一灸，達到溫肺固腎調脾之效。具體操作如下：選肺俞、腎俞、足三里。將點燃的艾條，置于離皮膚2-3厘米處進行艾灸，每個穴位灸10-15分鐘，每周灸2-3次，若出現口干等癥狀，艾灸后適當飲溫鹽水或溫開水即可。

Tips：

脾俞穴：位于后背，肚臍對應的是第2腰椎，再往上數3個關節，左右兩側1.5寸（2橫指）處，具有調補脾氣的功效。

腎俞穴：位于腰部，肚臍對應的是第2腰椎，左右兩側1.5寸（2橫指）處，具有補腎益氣之效。

足三里穴：位于小腿前外側，膝蓋骨下方內外側均有一凹陷，在外側凹陷向下3寸（4橫指），距離脛骨（小腿骨）往外1橫指（中指）處，可以起到行氣化痰之效。

德叔養生藥膳房

北杏陳皮燉鷓鴣

材料：鷓鴣1只（約300克），豬瘦肉150克，北杏仁10克，陳皮5克，生姜2～3片，精鹽適量。

功效：補肺健脾，化痰止咳。

烹制方法：將各物洗凈，鷓鴣去內臟，豬瘦肉切塊備用；上述物放入燉盅，加清水1500毫升（約6碗水量），隔水燉約2小時，放入適量精鹽調味即可。此為2～3人量。