你是真的失眠嗎？

2019-03-19 16:37　來源：駐馬店網(wǎng) 責任編輯：yjh

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摘要：駐馬店市第二人民醫(yī)院朱文佳生活中常常聽到很多人說“昨晚沒有睡好，又失眠了”“昨晚睡了3個小時，失眠了”等話語，但是那真的是失眠嗎？什么是失眠

駐馬店市第二人民醫(yī)院朱文佳

生活中常常聽到很多人說“昨晚沒有睡好，又失眠了”“昨晚睡了3個小時，失眠了”等話語，但是那真的是失眠嗎？什么是失眠呢？

失眠癥是指睡眠的啟動和維持障礙致使對睡眠的質(zhì)和量持續(xù)相當長時間的不滿意狀況。睡眠時間的長短不能夠作為判斷失眠嚴重程度的標準。

失眠有多種表現(xiàn)形式，主要表現(xiàn)為入睡困難、睡眠不深、易驚醒、自覺多夢、早醒、醒后再次入睡困難、醒后感到疲乏或缺乏清醒感、白天思睡等。以入睡困難最常見，常并發(fā)焦慮、抑郁情緒。長期失眠常導致情緒不穩(wěn)、個性改變等。

什么是失眠呢？是不是睡眠不好就是失眠呢？一天沒有睡好是不是失眠呢？

其實真正的失眠還應當滿足以下條件：

①入睡困難，難以維持睡眠或睡眠質(zhì)量差等；

②這種睡眠紊亂每周至少發(fā)生3次并持續(xù)1個月以上；

③日夜專注于失眠，過分擔心失眠的后果；

④睡眠量和/或質(zhì)的不滿意引起的明顯的苦惱或影響了社會及職業(yè)功能。

看完以上介紹，你了解了失眠嗎？你是真的失眠嗎？

責任編輯：yjh

(原標題：駐馬店網(wǎng))

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