益生菌補多了腸道會變懶

2019-02-18 08:30　來源：駐馬店網(wǎng) 責(zé)任編輯：lyx

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摘要：孩子不愛吃飯、積食、腹瀉、便秘時，一些家長喜歡給孩子吃益生菌制劑。其實，益生菌并非多多益善。人體內(nèi)的益生菌主要有乳桿菌類、雙歧桿菌類、革蘭氏陽性球菌，可以幫助營

孩子不愛吃飯、積食、腹瀉、便秘時，一些家長喜歡給孩子吃益生菌制劑。其實，益生菌并非多多益善。

人體內(nèi)的益生菌主要有乳桿菌類、雙歧桿菌類、革蘭氏陽性球菌，可以幫助營養(yǎng)物質(zhì)消化吸收，調(diào)節(jié)胃腸道菌群平衡，糾正腸道功能紊亂等。人體就像一個益生菌生產(chǎn)“工廠”，食物經(jīng)過腸道消化、分解和發(fā)酵會產(chǎn)生大量益生菌群。正常情況下，人體能夠自行調(diào)整體內(nèi)的菌群平衡。一旦平衡被打破，就會引起菌群紊亂，導(dǎo)致不適甚至疾病。

益生菌是有益的，但并非多多益善、人人都要補。一般來說，通過母乳喂養(yǎng)的嬰幼兒，出現(xiàn)腸道菌群方面的問題比較少，如果孩子沒有出現(xiàn)胃腸道問題，不需要補充。早產(chǎn)以及人工喂養(yǎng)的嬰幼兒，不能從媽媽那里得到足夠的益生菌源，在腸道菌群建立方面可能存在一些問題，一般通過后天健康的飲食習(xí)慣都可以調(diào)整過來，也不必非要補充益生菌不可。如果發(fā)現(xiàn)孩子胃腸道消化功能出現(xiàn)問題（如腹瀉、便秘等），可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，適當補充益生菌。

長期使用益生菌是不可取的。如果人體長期使用人工合成的益生菌產(chǎn)品，有可能會使腸道“變懶”，自身繁殖有益菌的能力減弱，久而久之會抑制自體腸道菌群的恢復(fù)。要養(yǎng)好腸道里的菌群，還得靠均衡的飲食和健康的生活習(xí)慣。（摘自《文摘報》）

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