禤影妍

帶脈是人體循行距離最短但卻非常重要的經脈，起于脅季肋部的下面，橫行環腰繞身一周，就像人體生與俱來的一條“腰帶”一樣，起到“約束諸經”的作用，足之三陰經、三陽經及陰陽二蹻脈皆受帶脈之約束。如果帶脈空虛、瘀堵不通或約束無力，諸經均會受到影響。帶脈下系胞宮，與女子經、帶、胎、產關系密切，故中醫將帶脈稱為女性的“安全帶”。

帶脈途徑有章門、帶脈、五樞、維道等8個穴位，可“總束諸脈”，人體縱行的經脈均受帶脈約束，當帶脈失和時，好比交通道上的環島“打結”，其他通過環島的交通要道也會大受影響，經脈堵塞不通，腹部出現贅肉。同時，帶脈與肝膽、脾胃、腎臟的關系比較密切，帶脈橫系人體中部，總束氣機升降，為陰陽交泰之機要，當帶脈不通時，肝膽失于疏泄，脾胃升降失調，腎精不能濡養。再者，帶脈與婦產疾病關系密切，女性之帶下病，即以帶脈為病而得名，因帶脈下系胞宮，女性重要的器官如子宮、卵巢、輸卵管都在它的轄區內，且沖、任、督三脈皆絡于帶脈，若帶脈失約，任脈不固，可連綿而下，使胞宮受累。婦科大家傅青主認為：“帶脈者，所以約束胞胎之系也，帶脈無力，則難以提系，必然胞胎不固。”若要帶脈永葆生機，不妨試試以下方法：

1.推敲帶脈。每晚睡覺前，躺在床上，四指并攏，從章門穴（位于人體的側腹部，當第11肋游離端的下方）循帶脈推向腹部內側；手握空拳，來回敲打帶脈，用力適中，100~300下即可。

2.刮帶脈。以刮痧板經常刮帶脈上的重點穴位，如章門穴、五樞穴、維道穴，它們正好在肝經膽經上，刮痧是一種瀉法，可疏通帶脈、清肝利膽、排毒通便、消脂減肥，消除腹部贅肉。

3.灸帶脈。當宮寒瘀阻不通、帶下清冷量多，、胎滑不固時，可以艾灸盒或持點燃的艾條艾灸帶脈所經之處。

4.注意保暖。勿使腰腹部受涼，女性少穿露臍裝、低腰褲等，吹空調、風扇時要注意腰腹部保暖，盡量減少久坐時間，保持胞宮溫暖和帶脈通暢。▲