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日前，江蘇南京評選出2019年“健康市民”，102歲毛昶熙的故事尤為典型和感人。

毛昶熙是南京水利院退休教授，他耐不住在家休息的無聊，主動申請發揮余熱。因為家離單位不遠，他每天自己走路去上班，這一走就是幾十年。如今，毛昶熙每天8時30分前到單位，中午走回家吃飯，歇息一會兒后，下午繼續去上班。毛昶熙一生從事水利研究，最近他又設立了一個新目標——結合親身經歷，出一本水利研究方面的實用指南書籍。“腦越動越好，各個器官都是一樣的，用則進不用則退。”毛昶熙說。

說起養生心得，毛昶熙笑著說：“就喜歡吃西紅柿。”他上大學時，學校正好在研究種植西紅柿，那時候沒有其他吃的，就吃西紅柿，結果每天吃一顆西紅柿的習慣保持到至今。毛昶熙說，西紅柿被稱為菜中之果，富含維C和鈣、鐵等各種元素。哈佛大學的研究發現，西紅柿可以對抗肺癌、前列腺癌等多種癌癥。西紅柿還可以降低心血管疾病的風險，保護眼睛，常用眼的上班族也應該多吃。

（摘自《揚子晚報》）

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