現代社會，物質越來越豐富，可人們內心卻越來越復雜，越來越難琢磨。是什么讓現代人充滿煩惱、少有快樂？

心態行為 悄然改變

23歲的肖穎是個性格要強的姑娘，各方面追求完美，嚴格要求自己。畢業后順利進入一家國企工作，業務能力突出，可同事關系總處不好。她說自己剛入職時很尊重老同事，但慢慢覺得那些人都是“混飯吃”，水平不行還“倚老賣老”。漸漸地，肖穎變得愛與人抬杠，以證明自己見解獨到，還總猜忌同事暗中說她壞話。

“現在的年輕人，分外的事一點都不肯做，斤斤計較，得失看得太重。”北京某機關單位負責人沈先生說，他上世紀80年代參加工作，當時人人都以當先進為榮，領導和同事的一句表揚都能高興半天，也不圖回報。可現在的年輕人做點啥都要用錢衡量，前陣子單位來了個小伙子，我讓他周末下趟基層，他竟問有沒有補助？

在中國科學院心理研究所研究員張侃教授看來，這并非個例，現代人和自己的父母輩或者爺爺奶奶輩相比，心態和行為確實發生了變化。社會文明日趨進步，生活條件越來越好，可公共事件反而多了，人心更加禁不起試探。

人們對待生活，少了情懷，變得斤斤計較；對待壓力，缺了堅忍，承受力變差；對待工作，眼高手低、看不起別人；為人處世，稍不如意就情緒失控，戾氣很重；好不容易考進大學，因偶爾挫折或學業壓力，一蹶不振或憤然自殺；感情稍有不順，就自暴自棄；扛不住領導的批評，不是破罐破摔就是沖動辭職；遇到與自己無關的事情，冷眼旁觀、態度冷漠……

六大原因讓心態復雜

聯合國《2017年世界快樂報告》顯示，中國人“幸福指數”排第79位，不及同在東亞的日韓兩國，新加坡則是亞洲最快樂的國家，位居第26位。是什么奪走了現代人的快樂，讓人們的心態越來越負面。

社會變化太快。改革開放以來，中國人創造的物質財富大大超過以往，如此快的發展步伐，使得傳統文化未被全面保留。信息碎片化的時代，人們面對鋪天蓋地的新聞，會抱著獵奇心理去看，也會不自覺地關注負面新聞，習慣了吐槽、否定，心態變得越來越挑剔。

家庭教育改變。以前物質生活不富裕，孩子從小就學會幫父母分擔家務、懂得照顧弟弟妹妹，養成了獨立性格，有分享精神。而現在的年輕人多是獨生子女，小時候生活環境優渥，父母也溺愛呵護，缺乏忍耐力和分享精神，遇到不順心的事，情緒容易過激。

傳統教育缺失。中國自古便重視德行兼備，而現代社會，主要是靠知識、學歷去衡量一個人的優劣，忽視了德行、為人處世能力的培養。這就是為什么有的孩子成績優秀，卻不懂人情世故的原因。

喜歡比較。當今社會越來越浮躁，同齡人中總會有“富二代”“官二代”。看著別人開豪車、買名牌，自己心中落差很大，長期失衡感會讓人心生挑剔，覺得被生活所“虧待”，抱怨“為什么我就沒有這樣的生活”“這個社會太不公平了”。

趨利避害。趨利避害是人的本能，衡量一件事要不要做，無害是底線。但是，趨利避害不該是自私的借口。有人說，現代社會“好人難當”，扶個老人都有被訛的風險，但如果人人都自私自利，這個社會將更冷漠。

“包袱”太多。中國是個人情社會，很多人都活在別人眼中，想成為別人口中的“好孩子”，難以選擇自己想要的生活，就連找工作也要找個能讓親朋好友“刮目相看”的。別人的目光被過度放大，人心自然會變。

調整心態找回正能量

“任何事情都要一分為二”，張侃強調，雖說現代人有些不良心態需要及時調整，但還有一些看似和過去不同的觀念，只要不傷害他人和自己，是值得肯定的。比如攀比心和逆反心，這是社會進步的產物，也要讓它回歸社會去創造性發展。“人是立體的，需要有標簽和特點，如果大家都一樣，社會就沒辦法進步了。”至于如何調整不良心態，每個人都需要學習和不斷反省。

明確生活意義。人生的目的不僅僅是名利，而是能為他人、社會作出自己的貢獻。我們要對本真的生活有所追求，幫助、包容別人，體驗生活中簡單的幸福。

多與“正”為伍。壞情緒會傳染，消極的環境會讓生活痛苦不堪。生活中，多跟正能量的人交朋友，一起共事、聊天，多接受積極因素。

接受不確定性。如果你認為周邊環境有害或有威脅，心情就會變得焦慮不安，甚至充滿負能量。比如，同樣是半瓶水，角度不同，得出的結論也不一樣，人們要努力關注積極、光明的一面。現代社會中，需要學習的是接納不確定性，面對瞬息萬變的世界，要修煉從容的內心。

靈活看待遇到的坎兒。遇到瓶頸或難處，換個角度考慮，可能會看到“壞事”背后的機遇。美國蘋果公司前總裁喬布斯有一個妙招：當他面臨巨大挫折時，就會想“如果明天就要死去，我會如何選擇”，破釜沉舟后，總有新視角出現。

別過分在意別人的看法。想讓每個人都滿意，最終結果可能是自己不快樂。想得太復雜不但無濟于事，而且可能會扼殺自己的幸福。▲