明日霜降睡前熱水洗腳按摩腳底

2018-10-22 14:44　來源：人民網責任編輯：yjh

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摘要： “霜降水返壑，風落木歸山。”《中國天文年歷》顯示，明日19時22分將迎來農歷24節氣中的“霜降”。此時節，天氣逐漸變冷，從初秋的“秋高氣爽&r

“霜降水返壑，風落木歸山。”《中國天文年歷》顯示，明日19時22分將迎來農歷24節氣中的“霜降”。此時節，天氣逐漸變冷，從初秋的“秋高氣爽”步入深秋的“凄凄涼意”。

一葉知霜降，一雨感深秋。天津市天文學會理事史志成介紹說，每年陽歷10月23日前后，太陽到達黃經210度時為“霜降”，它是農歷二十四節氣中的第十八個節氣，也是秋季的最后一個節氣，是秋季到冬季過渡的開始，最低氣溫可達到零攝氏度左右。古籍《二十四節氣解》中說：“氣肅而霜降，陰始凝也。”可見“霜降”表示天氣逐漸變冷，開始霜降。

氣象資料顯示，霜降節氣已是深秋時節，也是冷空氣活動頻繁的時期，天氣變化劇烈。“寒露不算冷，霜降變了天”。天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲提醒，隨著大風天氣的不斷光臨，此時節溫度迅速下降，公眾要時刻注意保暖，防止著涼感冒和心腦血管疾病的發生。在飲食方面，可多吃一些具有生津潤燥、消食止渴、清熱化痰、抵御寒氣功效的食物，如梨、山藥、百合、蓮子、柿子、蘿卜等；在起居方面，要養成睡前用熱水洗腳和按摩腳底的習慣，不僅可預防感冒，還能使血管擴張、血流加快，緩解疲勞。據新華社

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