陳倩

如今，許多愛美女孩都喜歡通過運(yùn)動(dòng)和健身來保持身材，但很多女孩也都有著這樣的疑惑，運(yùn)動(dòng)時(shí)為什么一定要穿運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣？穿運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣的好處都有哪些呢？

據(jù)《中國婦女報(bào)》報(bào)道，從生理上說，如果女性在運(yùn)動(dòng)過程中不穿運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，則會(huì)導(dǎo)致胸部長時(shí)間出現(xiàn)劇烈移動(dòng)，這樣不僅會(huì)出現(xiàn)胸部疼痛的現(xiàn)象，而且還容易造成胸部萎縮。因此，女性在高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，穿合身的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣是對(duì)胸部最為有效的保護(hù)。

此外，人民網(wǎng)時(shí)尚頻道還介紹道，研究表明女性的乳房本沒有肌肉，乳房挺拔依靠的是懸韌帶的支撐。胸部在進(jìn)行 ∞ 曲線運(yùn)動(dòng)過程中，會(huì)對(duì)乳房組織不斷造成沖擊。女性每奔跑1英里 (約合1.6 公里) ，上下跳動(dòng)的胸部隨之移動(dòng)的距離，就達(dá)到了134米；而一場21公里的半程馬拉松跑下來，胸部的移動(dòng)距離就可達(dá)到1750米，通過穿著專業(yè)的運(yùn)動(dòng)文胸，可以將這種震動(dòng)傷害降到最低。

運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣除了可以減輕運(yùn)動(dòng)時(shí)對(duì)乳房的傷害外，還有哪些好處呢？據(jù)《生命時(shí)報(bào)》報(bào)道，運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣的主要材質(zhì)為高性能織物，其透氣性更好，吸濕排汗，能減少汗液對(duì)皮膚的刺激。另外，運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣肩帶更寬，襯墊也更厚，因而可減輕肩部承受的沖擊。通常情況下，運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣的掛鉤、扣眼及文胸底線處也增加了內(nèi)襯，以減少皮膚摩擦。一些運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣的杯罩內(nèi)甚至消除了接縫，即使跑馬拉松也不會(huì)刺激到乳頭。

既然穿運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣如此重要，那么生活中我們該如何挑選呢？《羊城晚報(bào)》指出，愛健身的女性需要注意“承托力”這個(gè)問題，大多數(shù)較為專業(yè)的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，都會(huì)標(biāo)明是輕度、中度還是高度承托。一般的室內(nèi)輕量運(yùn)動(dòng)，跳躍跑動(dòng)強(qiáng)度不大的，可以按照個(gè)人喜好來進(jìn)行選擇；室內(nèi)的瑜伽、普拉提等，輕度或中度承托已足夠，慢跑一般建議選用中度承托力運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣；至于泰拳、HIIT等有氧間歇鍛煉，則需要重度承托力運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，以防運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大時(shí)承托力不足。

本文由吉林省吉林市人民醫(yī)院骨傷科副主任醫(yī)師崔曉明進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。