國家二級心理咨詢師、語沐心理創始人 丁思遠

 你是否在微信里收藏了很多文章，想起來看時才發現“原作者已刪除”？你是否買書如山倒，讀書如抽絲？你是否保存了大量紀念品，哪怕沒地方放也不扔掉？

如果是，你很可能有囤積癖，也叫“松鼠癥”，是指喜歡購買、收藏、囤積一切“某天可能會用上”的東西，從中獲得極大的滿足感，哪怕這些東西基本不怎么使用，甚至嚴重影響到生活質量。

和收藏愛好者不一樣，有“松鼠癥”的人囤積的東西大多不是真正值得收藏的物品，并且擺放混亂，使日常生活無比糟心。過度的囤積很可能伴有強迫癥，收集時既愉悅又痛苦，扔掉時既解脫又焦慮，內心不斷處于矛盾中。如果你屬于這種情況，就需要盡早尋求心理咨詢師的幫助。

很多人以為囤積癖是因為懶惰和不講衛生，但其原因復雜得多。有一部分人是因為無法承擔選擇錯誤的后果。這些人難以確定自己真正需要的東西，害怕“做錯決定”。他們大多有選擇困難癥，決定是否扔掉某件東西時需要花更多時間，導致丟棄物品的速度跟不上積壓的速度。

還有一部分人是因為缺乏安全感。在遠古時期，人們要囤積糧食、必需品來保障生活，以此獲得安全感。時代已變，但“囤積-安全”的認知沒變。我們還是會通過囤積，比如存錢、存糧以及其他任何能讓我們感到豐盛和富足的東西，來確保安全。

并不是所有的囤積都需要改正，只有當囤積行為讓你感到痛苦，生活因此而混亂，你才需要積極尋求幫助來改掉這個習慣。▲