47.5%受訪者感覺自己愛討好別人

64.6%受訪者希望家長多鼓勵孩子，避免對孩子求全責備

王品芝 陸安娜

不會拒絕他人、過度關注別人對自己的評價、無論有無過失都主動承擔責任……有這類性格特點的人被視為有“討好型心理”的人。一些有“討好型心理”的人很苦惱，覺得自己的生活受到了影響。有“討好型心理”的人普遍嗎？有這種心理的人需要作出改變嗎？

上周，中國青年報社社會調查中心聯合問卷網，對2015名受訪者進行的一項調查顯示，47.5%的受訪者感覺自己愛討好別人，70.8%的受訪者覺得“討好型心理”會給人帶來困擾。要避免孩子形成“討好型心理”，64.6%的受訪者認為家長應該多鼓勵孩子，避免對孩子求全責備。

70.8%受訪者覺得“討好型心理”會給人帶來困擾

來自浙江的90后男孩徐揚（化名）覺得自己有“討好型心理”：“我常常刻意迎合別人的看法，或者希望自己的言談舉止符合他人預期、討人喜歡。”

來自北京的李健（化名）在生活中也非常在意他人感受：“我會隱瞞自己的情緒甚至委屈自己，受到不公平對待時，也總會先想是不是自己哪里做得不對。”

調查顯示，47.5%的受訪者感覺自己愛討好別人，38.3%的受訪者覺得自己不是這樣的人，14.2%的受訪者表示說不好。

關于“討好型心理”的具體表現，54.7%的受訪者覺得有“討好型心理”的人總過度關注別人的需求而忽視自己內心需求，49.5%的受訪者覺得有“討好型心理”的人往往不會拒絕他人，處處退讓和犧牲，46.2%的受訪者覺得有“討好型心理”的人會躲避別人的不滿，回避爭吵和競爭。受訪者認為“討好型心理”的其他表現還有：無論自己有無過失都傾向于承擔責任（35.9%），盲目付出（22.1%），唯他人命令是從（19.4%）等。

在北京某咨詢公司工作的姚云（化名）最近剛通過了國家二級心理咨詢師的考試，對于“討好型心理”的話題，她非常關注。姚云認為，有“討好型心理”的人自我評價比較低，很在意外界的評價，容易認同別人的想法，按照別人的期待去做，掩飾自己真實的想法，有時會表現得比較自卑。

調查顯示，70.8%的受訪者覺得“討好型心理”會給人帶來困擾。具體而言，60.5%的受訪者認為有“討好型心理”的人會活得很累、很委屈，43.3%的受訪者認為有“討好型心理”的人總壓抑自己的情緒和真正需求，40.0%的受訪者認為“討好型心理”會讓人抬高別人，貶低自己。受訪者認為“討好型心理”帶來的其他影響還包括：在交往中容易喪失界限（39.0%），唯唯諾諾，以弱者身份自居（35.6%），沒有自己的主見，見風使舵（24.9%）。

“我總認為他人也會像自己一樣換位思考，當得不到同樣對待時就會受到打擊，增加不必要的人際交往煩惱。”李健說。

楊靖認為，有“討好型心理”的人過于擔心別人的看法，總忽略自己的感受，長此以往自信心會受打擊，難以和他人形成較為健康平等的交往關系。

61.9%受訪者認為要尊重和表達自己的內心需求

調查顯示，69.9%的受訪者認為有“討好型心理”的人需要作出改變，14.4%的受訪者認為不需要，15.7%的受訪者表示不好說。

姚云認為，有的人能夠接受自己的“討好型心理”，有的人不能接受，想要作出改變的有“討好型心理”的人，要增強自信心，相信自己是有潛能、有優點的人。

改變“討好型心理”應該怎么做？調查中，61.9%的受訪者建議這樣的人學會尊重和表達自己的內心需求，49.4%的受訪者建議有“討好型心理”的人大膽拒絕他人的無理要求，49.3%的受訪者認為要有膽量和勇氣為自己負責，受訪者的其他建議還有：改變自己的思維模式，不要太在乎別人的評價（39.5%），意識到原生家庭對自己的禁錮和塑造（35.3%），要勇敢表達自己的需求（29.0%），學會劃定界限（26.0%），要敢于擺脫道德綁架（23.5%）以及必要時尋求專業的心理咨詢（11.0%）等。

姚云向記者介紹，“討好型心理”的形成與一個人小時候的經歷有一定關系，“比如小時候他的撫養者對他不夠關注，沒有及時反饋他的要求，他長大后可能就容易沒有安全感，總想得到關注，為此刻意討好別人”。

要避免孩子形成“討好型心理”，調查中，64.6%的受訪者認為家長應該多鼓勵孩子，避免對孩子求全責備，55.2%的受訪者建議家長教育孩子學會說“不”，46.5%的受訪者認為家長應告訴孩子幫助他人要有底線。受訪者的其他建議還有：教會孩子坦然面對他人的拒絕（35.4%），不要隨意評價、評判孩子（34.8%），培養孩子的自我意識（34.0%），尊重孩子的選擇、鍛煉他們的自主能力（32.9%），幫助孩子確認自我的價值和需求（21.2%）。

楊靖認為家長應該多鼓勵孩子，讓孩子建立自信。同時，培養孩子的興趣愛好，因為興趣愛好可以使孩子感到愉悅、更重視自身感受。她還建議家長鼓勵孩子認識更多的朋友，學會正確地與他人交往。

參與本次調查的受訪者中，00后占1.5%，90后占29.9%，80后占49.8%，70后占13.5%，60后占4.8%。