感冒沒胃口也要吃

2018-03-26 15:21　來源：人民網(wǎng) 責(zé)任編輯：yjh

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摘要： 大家會有這樣的感受，一旦感冒了，胃口極差，即使面對平常最愛的美食也會變得毫無興趣。感冒了，不想吃飯，原因有三個：感冒期間，胃腸道的蠕動減慢，甚至出現(xiàn)了紊亂。而且

大家會有這樣的感受，一旦感冒了，胃口極差，即使面對平常最愛的美食也會變得毫無興趣。

感冒了，不想吃飯，原因有三個：感冒期間，胃腸道的蠕動減慢，甚至出現(xiàn)了紊亂。而且，這段時間舌苔變厚，食物的甜酸苦辣咸易被舌苔擋住，無法很好地和味蕾接觸，吃東西易覺得食物不夠味。并且，鼻腔分泌物增多后也阻礙了食物香味被接收。所以聞不到香氣，吃不出香味，導(dǎo)致我們的食欲大大減弱。此外，人體內(nèi)很多化學(xué)反應(yīng)都需要酶來協(xié)助完成，但感冒時體溫上升，酶不適應(yīng)這“室溫”，協(xié)助消化的工作因此進(jìn)行緩慢，導(dǎo)致我們沒胃口。

那么胃口不好不想吃就能不吃了嗎?肯定不行!建議少食多餐，方便的話，可以在上午10點(diǎn)和下午3點(diǎn)加餐，少吃粗纖維食品，減小胃腸負(fù)擔(dān)，適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和水分，少甜食忌油炸，避免刺激胃黏膜。(華南農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院趙力超教授馮春梅)

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