明日春分，吃維B食物防春困

2018-03-21 15:01　來源：駐馬店網(wǎng) 責(zé)任編輯：yjh

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摘要：“日月陽陰兩均天，玄鳥不辭桃花寒。”《中國天文年歷》顯示，3月21日零時15分迎來農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的——春分。此時節(jié)，陽光明媚，春意融融，雨霽風(fēng)光

“日月陽陰兩均天，玄鳥不辭桃花寒。”《中國天文年歷》顯示，3月21日零時15分迎來農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的——春分。此時節(jié)，陽光明媚，春意融融，雨霽風(fēng)光，萬物競生，正是“春色惹人醉，楊柳萬千條”的大好時節(jié)。

中國天文學(xué)會會員、天津市天文學(xué)會理事史志成介紹說，在每年陽歷3月21日左右，太陽到達(dá)黃經(jīng)零度，為春分。春分有兩層意思，一是指一天時間晝夜平分，各為12小時；二是古時以立春至立夏為春季，春分正當(dāng)春季三個月之中，平分了春季。

春分期間，雖然春光明媚，氣候回暖，但這樣的天氣特點也讓人很容易感到困倦、疲乏，無精打采、昏昏欲睡，民間稱之為“春困”。

為遠(yuǎn)離“春困”，保健專家建議公眾，規(guī)律睡眠，早睡早起，積極參加鍛煉和戶外活動，增強(qiáng)體質(zhì)，盡量少熬夜。同時，定量用餐，均衡飲食。可多食富含維生素B族食物，如大豆、花生、火腿、黑米、菠菜、奶酪等。（據(jù)新華社電）

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